Как избавиться от запора в домашних условиях

Средства от запора

Обычно в стационарных условиях занимаются лечением запора, если он является одним из проявлений тяжелого заболевания или вызывает такие серьезные осложнения, как трещины прямой кишки, геморроидальное кровотечение, кишечную непроходимость. Пациентов в срочном порядке доставляют в хирургическое или проктологическое отделение.

Оттого как быстро приедет «Скорая помощь» и будет произведена операция зависит не только избавление от запора, но и жизнь человека. На лечение запоров в домашних условиях следует обращать внимание гораздо раньше, до формирования опасных осложнений. Для этого необходимо обратиться к врачу и честно рассказать о задержке стула. Выяснение причины зависит от дальнейшего обследования.

С какими видами запоров можно справиться самостоятельно?

Лечить запор в домашних условиях можно только будучи уверенным в причине патологии, заручившись советами врача. В противном случае прием лекарств может еще более нарушить двигательную функцию кишечника. Существует несколько разновидностей запоров, с которыми нужно начинать бороться как можно раньше:

  • ситуационный — возникает на фоне стресса, в путешествии;
  • гипокинетический — сопутствует недостатку двигательной активности, «сидячей» жизни;
  • алиментарный — недостаток в ежедневном рационе овощей и фруктов, ограничение питьевой воды, применение диет для похудения приводят к дефициту в кишечнике клетчатки, жидкости, сгущению каловых масс, потере тонуса мышц;
  • эндокринный — мы имеем в виду гормональную перестройку в подростковом возрасте, у женщин при беременности, в климактерическом периоде;
  • токсический — возникает под действием алкоголя, солей тяжелых металлов, раннего начала курения, употребления наркотических средств, длительного лечения лекарствами;
  • психогенный — является последствием терпения, стеснения, страха перед общественными туалетами, предстоящим важным событием;
  • проктогенный — начинается у женщин в послеродовом периоде, связан с потерей тонуса мышц промежности и брюшного пресса.
Пояса
У женщин, стремящихся хорошо выглядеть, запоры могут вызывать компрессионное белье, тугие пояса и корсеты

Эти состояния сопровождаются задержкой стула на 2 дня и более, вздутием живота, тупыми болями в левой половине брюшной полости, иногда схваткообразными коликами, общей слабостью, нервозностью, бессонницей. Именно такие симптомы вызывает несвоевременная очистка организма от отработанных шлаков и каловая интоксикация при запорах.

Как избавиться от проблемы в домашних условиях?

Людям, почувствовавшим признаки запора, необходимо принять срочные меры.

Изменить образ жизни

При запорах потребуется:

  • отказаться от курения, алкоголя, наркотических средств;
  • прекратить пить крепкий кофе, пиво;
  • обойтись без ночных компаний;
  • планировать активный отдых на природе, тур. походы;
  • больше ходить пешком;
  • заняться физическими упражнениями дома или в спортзале, подойдет плавание, фитнес;
  • снять тугое белье, одеваться по размеру.
Питание по часам
Правильное питание требует своего графика

Наладить постоянное диетическое питание

Имеется в виду режим еды в одно время, отсутствие голодных промежутков и перееданий, отказ от фастфуда, газированных напитков и еды всухомятку, прием теплой, разогретой пищи, исключение жирного мяса, жареных блюд, копчений, солений, острых приправ, консервов.

Что полезно и нельзя есть?

В пищевом рационе от запора у взрослых людей должно быть много продуктов с клетчаткой, пищевыми волокнами. Они обладают способностью активизировать эвакуацию кала. Этими свойствами обладают:

  • овощи и фрукты;
  • ржаной хлеб с отрубями;
  • каши из цельных круп (особенно гречка);
  • морская капуста;
  • чернослив;
  • инжир.

Обязательно следует есть нежирные мясные и рыбные блюда, курицу, творог как источник белка, пить кисломолочные напитки (лучше с бифидобактериями) — кефир, простоквашу, айран, кумыс, йогурт.

Полезны при запоре, но не всеми хорошо переносятся: фасоль, капуста, зеленый горошек, цельное молоко, пахта.

Значительным количеством грубой клетчатки обладают:

  • редька,
  • свекла,
  • сельдерей,
  • тыква,
  • кабачки,
  • баклажаны,
  • репа,
  • помидоры,
  • капуста.

Они нужны при запоре для стимуляции эвакуационной функции толстого кишечника. Из фруктов: яблоки, бананы, авокадо. Ягоды: смородина, абрикосы, вишня. Если необходимо выпить вино, то следует предпочесть белое. От красного стоит отказаться.

Питьевой режим
Любой врач посоветует, чтобы вылечить запор, пить больше воды (до 1,5–2 л)

Необходимо отказаться от продуктов, снижающих перистальтику кишечника:

  • сладостей;
  • макаронных изделий и пшеничного сдобного хлеба;
  • торта и пирожных;
  • варенья, конфет;
  • кофе и какао;
  • каш из риса, пшена;
  • киселей;
  • мясных продуктов из жирной свинины, баранины, гусятины.

Что делать, если диета не помогает?

Вызвать быстрое опорожнение кишечника при запоре можно с помощью клизмы. Но ее не рекомендуют применять регулярно из-за развития синдрома «ленивого кишечника». В аптеке продаются для борьбы с запором специальные кружки Эсмарха со шлангом и резиновым наконечником.

При подготовке к процедуре кипятят и охлаждают до комнатной температуры 2 л воды. Наконечник смазывают вазелином. Пациента укладывают на правый бок. В анальное отверстие вставляют наконечник. Вода должна проходить медленно безболезненно. Не следует усиленно давить. Если появились болевые ощущения, процедуру прекращают.

Пациенту рекомендуется немного полежать на спине. Затем он идет в туалет и происходит быстрая дефекация. Клизмы делают не только при запоре, но и для очищения кишечника при подготовке к экстренной или плановой операции. С целью рефлекторного вызова позыва на стул помощь при запоре оказывают ректальные свечи с глицерином. Эффект наступает через 15–20 минут.

Как принимать слабительные средства?

В борьбе с запором хороши не всякие слабительные препараты. Перед приобретением в аптеке нужно посоветоваться с врачом. Беременные женщины обязательно должны консультироваться с акушером. Особенно серьезно следует выбирать средство от атонического запора для пожилого человека. Обычно в старости, кроме запоров, накапливаются разные проблемы со здоровьем, а препараты-стимуляторы кишечника влияют на сердечный ритм, артериальное давление.

Все слабительные лекарства делят по механизму воздействия:

  • На способствующие увеличению объема каловых масс — они задерживают жидкость в кишечнике и разжижают содержимое (семя льна, Мукофальк, Метилцеллюлоза, Форлакс), рекомендуются при хронических атонических запорах, после операций на животе, травм, нарушениях диетического питания. Побочные эффекты редки (метеоризм, понос).
  • Природные и минерализированные масла — смазывают стенки кишечника, в результате содержимое скользит и разжижает каловые камни (оливковое, подсолнечное, вазелиновое, льняное, миндальное).
  • Раздражающие растительные средства — действие при запоре основано на раздражении нервных окончаний стенок кишечника, стимуляции перистальтики (Сенаде, Касторовое масло, Фруталакс, Бисакодил, кора крушины). Эффект наступает спустя 8–10 часов после приема. Поэтому лучше их пить перед сном, чтобы утром добиться туалета.
Фитолакс
Сенаде и Фитолакс выпускаются в виде жевательных таблеток, для взрослого человека достаточно двух на однократный прием

Гутталакс (пикосульфат натрия) — жидкий препарат, принимается в каплях, подбор дозировки индивидуален. Максимально можно выпить однократно для устранения запора 24 капли, разводят водой или соком. Стимуляторы моторики — наименьшим действием на разные органы обладают Мотилиум, Координакс, Церукал. Их пьют 2–3 раза в день до еды.

Лактулоза — показана детям и беременным женщинам. Вещество раздражает стенки кишечника, задерживает воду, активирует моторику. Дюфалак — для детей лучше приобретать в виде сиропа. Его дают вместе с пищей, лучше до обеда. Если необходимо курсовое лечение, то применяют 2–3 недели. На основе лактулозы синтезированы Лактитол и Экспортал. Они снабжены пребиотическими возможностями, поэтому бережнее действуют на кишечную флору. Реже вызывают вздутие живота.

Какие народные рекомендации помогут устранить запор?

Народные средства от запора включают масла, фитотерапию. Рекомендуемые масла, кроме смазывающего действия, стимулируют дополнительное выделение желчи. А желчные кислоты активизируют перистальтику. Народные целители советуют среди домашних средств от запора иметь в аптечке масла.

Вазелиновое

По химическому составу — жидкий парафин. Растекается по стенкам кишечника, не впитывается. Принимать следует за 2 часа до еды, взрослому человеку достаточно 2 чайных ложки. Курс — 5 дней. Противопоказано при запорах, вызванных инфекционным заболеванием, беременностью, кишечной непроходимостью.

Льняное

Содержит омега-3-кислоты, витамины, помогает восстановить иммунитет, устраняет лишний холестерин, смазывает стенки кишечника. Пить следует столовую ложку натощак или перед сном, запить водой. Рекомендуется в комбинации с медом и йогуртом. Противопоказано при болезнях поджелудочной железы, желчного пузыря и путей, беременности, кормящим мамам, на фоне приема контрацептивов.

Облепиховое

Обладает заживляющими свойствами, стимулирует местный иммунитет, назначают по чайной ложке в течение месяца.

Масло облепихи
К маслу облепихи осторожно нужно относиться пациентам с заболеваниями поджелудочной железы

Касторовое

Активизирует нервные окончания мышц кишечника, можно пить подряд не дольше трех суток, для улучшения вкуса рекомендуют развести кефиром, чаем, отваром имбиря. Противопоказано для беременных, при частичной спаечной непроходимости, пониженном артериальном давлении, женщинам перед менструацией.

Тыквенное

Нет противопоказаний, можно употреблять детям и беременным натощак.

Оливковое и подсолнечное

Перемешивают с желтком для усиления желчегонного действия, добавляют в клизмы.

Прочие советы

Существует рецепт для стимуляции кишечника соленым раствором: на ночь поставить очистительную клизму, утром за час до завтрака выпить стакан прохладной соленой воды, так повторить 3 дня, после чего кишечник заработает самостоятельно.

Из фитопрепаратов рекомендуют:

  • отвар листьев подорожника;
  • съесть натощак 2 хурмы, 2 апельсина или 2 яблока с кожурой;
  • приготовить и употреблять луковую настойку на спирту (по 10 капель);
  • отвар из корня одуванчика настаивать 12 часов, выпивать за день 200 мл.
  • на ночь пить отвар шиповника;
  • съесть несколько ягод чернослива;
  • пить сок квашеной капусты или картофеля;
  • слабительным эффектом обладает сок свеклы и редьки;
  • утром натощак пить стакан холодной воды с ложкой меда, а на ночь — кефир;
  • отвар готовят из смеси ромашки, коры крушины, листьев мяты, валерианы — употреблять в течение дня.

Некоторым помогает снять запор, если в клизму с солевым раствором добавить столовую ложку льняного масла, заварить отруби и есть в течение дня, добавлять в каши. Эти нехитрые рецепты проверены годами, но действенны чаще всего после однократного или двухкратного применения. Организм быстро привыкает к природным средствам. Поэтому лучше посоветоваться с врачом и комбинировать со слабительными препаратами разного действия.

Никогда нельзя исключать необходимости неотложной помощи при заболеваниях органов пищеварения. При выраженном вздутии живота, болевом синдроме никаких народных средств применять нельзя. Категорически запрещены клизмы. Пациента должен осмотреть врач.

Как помочь беременным?

Не следует забывать, что физиологические отклонения при беременности постепенно проходят. Неприятное чувство распирания и тяжести в животе ухудшают самочувствие будущей мамы. Нельзя начинать при запоре сразу пользоваться лекарствами. Диетологи рекомендуют изменить рацион питания и добавить:

  • морковный салат, свежие огурцы, отварную свеклу, тушеные кабачки и тыкву, сухофрукты, чернослив и яблоки;
  • увеличить объем выпиваемого кефира, йогурта;
  • на первое блюдо готовить кислые щи;
  • из чернослива варить компот, отвар. Пить нужно перед едой по 100 мл, а плоды съесть;
  • утром натощак пить стакан холодной воды с ложкой меда;
  • можно заваривать как чай мяту, аптечную ромашку, добавлять семена укропа и тмина. При вздутии живота разрешается активированный уголь.

Придется забыть о крепком чае и кофе, шоколаде, свежей выпечки из пшеничного хлеба, булочках, манной каше, компоте из черники. Запор усиливается у женщин, работающих постоянно стоя (продавцы, учителя). Слабительные средства рефлекторно активизируют сокращения матки. Это способствует прерыванию беременности. Лучше постараться обойтись без лекарств, чтобы предотвратить влияние на плод.

Физкультура для беременных
Физические упражнения рекомендуется выполнять сидя на полу
После родов в течение недели работа кишечника должна полностью восстановиться. При сохранившихся запорах необходимо обратиться к врачу и выяснить причину.

Запоры — служат симптомом многих заболеваний. К лечению нужно относиться внимательно, выполнять назначенные курсы. Нарушение дефекации способно вызвать плохое настроение, депрессию, повышенную раздражительность, головные боли. Улучшить самочувствие в домашних условиях удается не всегда. Чтобы разобраться, следует обратиться к врачу.

Видео по теме:

  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
Остались вопросы? Задайте их врачу!
Добавить комментарий